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Dépression chez les enfants: 3-8 ans

Dépression chez les enfants: 3-8 ans



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Qu'est-ce que la dépression chez les enfants?

Il est normal que les enfants se sentent déprimés, grincheux ou pensent négativement - cela fait partie du processus de croissance. Les enfants doivent éprouver toute une gamme de sentiments pour apprendre à les gérer.

Mais la dépression infantile est plus que juste se sentir triste, bleu ou faible. La dépression chez les enfants est une maladie grave, qui peut affecter la santé physique et mentale de l'enfant.

Il peut être difficile de faire la différence entre la tristesse et la dépression chez les enfants âgés de 3 à 8 ans. Mais cela pourrait être plus que de la tristesse si:

  • votre enfant se sent déprimé depuis plus de quelques semaines
  • la pensée de votre enfant semble plus négative que d'habitude
  • votre enfant semble avoir perdu tout intérêt ou énergie pour les activités quotidiennes
  • des pensées et des sentiments tristes empêchent votre enfant de profiter de la vie.

Vous connaissez le mieux votre enfant. Si vous pensez que quelque chose ne va pas, consultez votre médecin.

Si votre enfant est déprimé, il peut être difficile pour lui d'apprendre, de se faire des amis et de tirer le meilleur parti de sa vie quotidienne. Si la dépression dure longtemps sans traitement, la manière dont votre enfant apprend et grandit peut également être affectée. Mais les enfants qui ont les bons soins peuvent récupérer de la dépression.

Si votre enfant dit quelque chose à propos de suicide ou d'automutilation - par exemple, «J'aimerais être mort» ou «Je ne veux plus me réveiller», vous devriez prendre cela très au sérieux. Faites immédiatement appel à un professionnel de votre médecin traitant ou appelez Lifeline sur 131 114. Si vous êtes vraiment inquiet pour votre enfant ou pour vous-même, appeler 000 et demander de l'aide, ou aller au service d'urgence le plus proche.

Signes et symptômes de la dépression chez les enfants

Si vous remarquez l’un des signes suivants chez votre enfant, et ces signes durent plus de deux semaines environ, votre enfant pourrait souffrir de dépression.

Changements dans les émotions ou le comportement de votre enfant
Vous remarquerez peut-être que votre enfant:

  • semble triste ou malheureux la plupart du temps
  • est agressif, ne fait pas ce que vous demandez la plupart du temps ou a beaucoup de crises de colère
  • dit des choses négatives sur lui-même - par exemple, «je ne suis bon en rien» ou «personne à l'école ne m'aime»
  • se sent coupable - par exemple, il pourrait dire des choses comme «c'est toujours ma faute»
  • a peur ou s'inquiète beaucoup
  • continue à dire que son ventre ou sa tête fait mal, et ces problèmes ne semblent pas avoir une cause physique ou médicale.

Changements dans votre enfant intérêt pour les activités quotidiennes
Vous remarquerez peut-être que votre enfant:

  • n'a pas autant d'énergie qu'elle le fait habituellement
  • ne veut pas être entouré d'amis et de famille
  • n'est pas intéressé à jouer ou à faire d'autres choses qu'elle appréciait
  • a des problèmes de sommeil, y compris des cauchemars
  • a du mal à se concentrer ou à se souvenir de choses.

Changements dans le comportement ou le rendement scolaire de votre enfant à l'école
Si votre enfant est à l'école, vous remarquerez peut-être aussi que votre enfant:

  • ne va pas si bien académiquement
  • ne participe pas aux activités scolaires
  • a du mal à s’intégrer à l’école ou à s’entendre avec d’autres enfants.

La dépression affecte la pensée, l'humeur et le comportement des enfants. Les enfants en dépression ont souvent un sentiment négatif envers eux-mêmes, leur situation et leur avenir. Ils peuvent se sentir vraiment sans espoir.

Cela peut être vraiment frustrant si votre enfant se comporte de manière provocante ou s'il ne veut pas être autour de vous. Mais si la dépression en est la cause, votre enfant a besoin de votre soutien et de son guide pour l’aider.

Que faire si vous vous inquiétez de la dépression chez les enfants

La dépression ne disparaît pas d'elle-même. Vous devez aider votre enfant si vous craignez une dépression.

Voici ce qu'il faut faire:

  • Prenez rendez-vous avec votre généraliste et faites-vous référer à un pédiatre, un psychiatre ou un psychologue. Ces professionnels de la santé spécialement formés peuvent diagnostiquer la dépression chez les enfants.
  • Si vous ne pouvez pas obtenir rapidement de l'aide, si vous vous inquiétez pour la sécurité de votre enfant ou si vous ne savez pas quoi faire, trouvez le service de santé mentale de votre région en appelant l'hôpital le plus proche ou en téléphonant à Lifeline. 131 114.
  • Si votre enfant a du mal à vous parler de ce qu'il ressent, vous pouvez lui demander s'il veut parler à un autre adulte de confiance. Mais faites toujours savoir à votre enfant que vous êtes là pour lui et qu'il veut comprendre ce qui se passe.
  • Si votre enfant est assez âgé, il peut parler à un conseiller de la ligne d’assistance pour enfants en appelant 1800 551 800, ou en utilisant le service de conseil par e-mail de Kids Helpline ou le service de conseil en ligne de Kids Helpline.

En trouvant rapidement de l'aide pour votre enfant souffrant de dépression, vous pouvez:

  • aidez votre enfant à aller mieux plus vite
  • réduire le risque de dépression chez votre enfant plus tard dans la vie
  • aidez votre enfant à grandir en bonne santé.

Votre médecin traitant vous parlera probablement d'un plan de traitement de santé mentale pour votre enfant. Obtenir un régime ne signifie pas toujours que votre enfant a un problème grave. Mais si vous avez un plan, vous pouvez obtenir des rabais de Medicare pour un maximum de 10 séances avec un psychologue. Vous pouvez également obtenir des remises de Medicare pour les visites chez un pédiatre ou un psychiatre.

Gérer la dépression chez les enfants: soutien professionnel

Si votre enfant souffre de dépression, vous et votre enfant pourriez travailler avec un psychologue, un pédiatre ou un psychiatre pendant un certain temps.

Le psychologue ou le psychiatre de votre enfant pourrait recourir à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il s’agit d’un type de thérapie par la parole qui peut aider les enfants à modifier leurs habitudes de pensée et leurs comportements inutiles ou malsains.

Le thérapeute de votre enfant peut également utiliser d'autres approches, telles que la relaxation, la pleine conscience, la thérapie par le jeu, la thérapie par les parents ou la thérapie familiale.

Ces thérapies peuvent aider votre enfant à apprendre à penser de manière plus positive et à mieux faire face aux défis. Cela signifie qu'il est moins susceptible de souffrir de nouveau de dépression.

Si le problème est grave, votre médecin pourra vous expliquer que votre enfant a essayé de prendre des médicaments pour atténuer ses symptômes.

Gérer la dépression chez les enfants: soutien à la maison

En plus de travailler avec des professionnels de la santé mentale, voici quelques moyens simples et efficaces d’aider votre enfant:

  • Si votre enfant a des pensées négatives, vous pouvez modéliser des façons de penser positives. Par exemple, vous pouvez dire des choses comme «J'aime vraiment quand on fait ça», «C'était amusant! ou 'je savais que je pouvais le faire'.
  • Gérez le stress et les tensions de votre enfant en prenant le temps nécessaire pour les activités de détente qu'il aime. Les routines familiales régulières peuvent également aider à réduire le stress.
  • Si vous avez un smartphone ou une tablette, recherchez des applications qui peuvent aider votre enfant à apprendre des stratégies de relaxation. Ceux-ci passent par des exercices qui se concentrent sur la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive, les visualisations et la pleine conscience.
  • Prenez le temps de parler avec votre enfant et d'écouter ce qu'il ressent. Vous pouvez le faire lorsque vous dînez ensemble, lisez un livre ensemble, allez vous promener, conduisez quelque part ou jouez ensemble à la maison.
  • Pensez à vous et aux professionnels de la santé de votre enfant comme une équipe. Discutez avec eux de la manière dont vous pouvez participer à toute thérapie suivie par votre enfant.
  • Si votre enfant est à l'école, prenez rendez-vous pour parler à son enseignant ou à son conseiller d'école. Travailler avec le personnel de l'école vous aidera à trouver les meilleurs moyens d'aider votre enfant à l'école.

Si votre enfant souffre de dépression, il ne sera peut-être pas désireux de revoir ses amis, de faire de l'activité physique ou de s'amuser. Mais faire des choses amusantes et actives peut être bon pour elle. Vous pouvez l’encourager à s’essayer, même si elle commence petit, par exemple en passant une demi-heure avec des amis.

Prendre soin de vous quand votre enfant a la dépression

Ce n'est pas votre faute si votre enfant développe une dépression.

Il peut être très difficile pour vous de voir votre enfant se sentir énervé, triste ou abandonné pendant longtemps. Dans les familles, la façon dont une personne se sent et se comporte peut affecter d'autres membres de la famille.

Bien qu'il soit facile de s'occuper de votre enfant, il est important de veiller également à votre santé et à votre bien-être. Pensez à demander l'aide d'un professionnel pour vous-même si le stress et les soucis affectent votre vie quotidienne. Votre médecin est une bonne personne à qui parler.

Si vous êtes bien physiquement et mentalement, vous serez mieux en mesure de prendre soin de votre enfant.

Parler à d'autres parents peut également être un excellent moyen d'obtenir de l'aide. Vous pouvez vous connecter avec d'autres parents dans des situations similaires en rejoignant un groupe de soutien en face à face ou en ligne.