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Menu de printemps pour enfants hebdomadaire pour les enfants

Menu de printemps pour enfants hebdomadaire pour les enfants


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Sur notre site nous vous proposons un menu enfant hebdomadaire adapté à la nourriture du printemps. Ce sont des recettes rafraîchissantes, savoureuses et énergiques pour affronter cette saison de l'année.

Menu de printemps pour enfants hebdomadaire pour les enfants

Petit-déjeunerAlimentsGoûterDîner
LundiPetit-déjeuner

Yaourt nature au muesli.

Aliments

Morue au four à la citrouille.

Goûter

Sandwich de pain de blé entier avec des tranches de thon et de tomates.

Dîner

Épinards aux pommes de terre et sauce béchamel, gratinés au fromage.

Yaourt

mardiPetit-déjeuner

1 verre de lait avec 1 cuillère à café de cacao pur

1 pain grillé avec fromage à tartiner et confiture.

Aliments

Semoule de maïs (polenta) avec sauce bolognaise.

Yaourt

Goûter

Yaourt nature aux fruits secs (raisins secs, dattes)

Dîner

Pâtes fusilli froides avec des morceaux de fromage ou de tofu, olives et cerise.

Fruit

MercrediPetit-déjeuner

Jus d'orange naturel

Sandwich à la dinde et au fromage.

Aliments

Dinde battue à la tomate cerise et au maïs.

Fruit

Goûter

Sandwich de blé entier à la crème d'olive (mélanger fromage à tartiner et olives)

Dîner

Œufs farcis au thon et fromage à tartiner avec purée de légumes.

Yaourt

jeudiPetit-déjeuner

1 verre de lait avec 1 c. cacao pur

1 pain grillé avec tomate et huile.

Aliments

Burger de riz et lentilles, avec pommes de terre rôties.

Yaourt

Goûter

Fruits de saison (banane, fraise)

Dîner

Tarte feuilletée au brocoli, fromage cottage et parmesan.

Fruit

VendrediPetit-déjeuner

Yaourt nature aux fruits.

Aliments

Rouleaux de printemps avec de fins filets de poulet (fromage, carotte et oignon)

Fruit

Goûter

Gressins de grains entiers ou de graines avec fromage à tartiner ou houmous.

Dîner

Pizza aux légumes (mettez les légumes que votre enfant aime le plus)

Yaourt

samediPetit-déjeuner

Lait frappé entier à la fraise et au kiwi

1 poignée de noix.

Aliments

Spaghetti aux champignons, crevettes et huile d'olive.

Fraises et kiwi trempés dans du chocolat

Goûter

Biscuits au chocolat (faits maison)

Dîner

Houmous aux pois chiches.

Omelette aux courgettes

Fruit

dimanchePetit-déjeuner

Jus d'orange frais avec omelette française et pain de blé entier.

Aliments

Gâteau aux pommes de terre ou patate douce avec de la viande rouge hachée.

Yaourt

Goûter

Barres sucrées (maison)

Dîner

Tour de légumes rôtis, gratin au fromage.

Yaourt

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