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Sur notre site nous vous proposons un menu enfant hebdomadaire adapté à la nourriture du printemps. Ce sont des recettes rafraîchissantes, savoureuses et énergiques pour affronter cette saison de l'année.
Menu de printemps pour enfants hebdomadaire pour les enfants
| Petit-déjeuner | Aliments | Goûter | Dîner | |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | Petit-déjeuner Yaourt nature au muesli. | Aliments Morue au four à la citrouille. | Goûter Sandwich de pain de blé entier avec des tranches de thon et de tomates. | Dîner Épinards aux pommes de terre et sauce béchamel, gratinés au fromage. Yaourt |
| mardi | Petit-déjeuner 1 verre de lait avec 1 cuillère à café de cacao pur 1 pain grillé avec fromage à tartiner et confiture. | Aliments Semoule de maïs (polenta) avec sauce bolognaise. Yaourt | Goûter Yaourt nature aux fruits secs (raisins secs, dattes) | Dîner Pâtes fusilli froides avec des morceaux de fromage ou de tofu, olives et cerise. Fruit |
| Mercredi | Petit-déjeuner Jus d'orange naturel Sandwich à la dinde et au fromage. | Aliments Dinde battue à la tomate cerise et au maïs. Fruit | Goûter Sandwich de blé entier à la crème d'olive (mélanger fromage à tartiner et olives) | Dîner Œufs farcis au thon et fromage à tartiner avec purée de légumes. Yaourt |
| jeudi | Petit-déjeuner 1 verre de lait avec 1 c. cacao pur 1 pain grillé avec tomate et huile. | Aliments Burger de riz et lentilles, avec pommes de terre rôties. Yaourt | Goûter Fruits de saison (banane, fraise) | Dîner Tarte feuilletée au brocoli, fromage cottage et parmesan. Fruit |
| Vendredi | Petit-déjeuner Yaourt nature aux fruits. | Aliments Rouleaux de printemps avec de fins filets de poulet (fromage, carotte et oignon) Fruit | Goûter Gressins de grains entiers ou de graines avec fromage à tartiner ou houmous. | Dîner Pizza aux légumes (mettez les légumes que votre enfant aime le plus) Yaourt |
| samedi | Petit-déjeuner Lait frappé entier à la fraise et au kiwi 1 poignée de noix. | Aliments Spaghetti aux champignons, crevettes et huile d'olive. Fraises et kiwi trempés dans du chocolat | Goûter Biscuits au chocolat (faits maison) | Dîner Houmous aux pois chiches. Omelette aux courgettes Fruit |
| dimanche | Petit-déjeuner Jus d'orange frais avec omelette française et pain de blé entier. | Aliments Gâteau aux pommes de terre ou patate douce avec de la viande rouge hachée. Yaourt | Goûter Barres sucrées (maison) | Dîner Tour de légumes rôtis, gratin au fromage. Yaourt |
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